Magnezij klorid preporučuje se tijekom napornih i stresnih perioda za brži oporavak organizma jer:

• doprinosi normalnoj funkciji mišića
• smanjenju umora i iscrpljenosti

Najpoznatiji način korištenja je napitak koji služi kao prirodni izvor magnezija. U tu se svrhu oko 30g magnezijevog klorida otopi u litri vode te se takav rasol može piti oko 1 dcl dnevno.

Iako ima moćno djelovanje, okus mu nije privlačan pa ga možete kombinirati s voćnim sokovima ili koristiti kao bazu za smoothie.

Probajte magnezij klorid u obliku ulja tako da 15 grama dodate u 100 ml prokuhane i ohlađene vode. Nanesite na željeno područje 2 puta dnevno.

Preporučuje se i za kupke za smanjenje simptoma PMS-a, nervoze i stresa.

U pola čaše magnezij klorida dodajte nekoliko kapi baznog i eteričnog ulja i otopite ih u kadi u toploj vodi. Ova je kupka pravi melem i za sportaše koje muči upala mišića nakon treninga.